内容简介
深吸一口气(🖱)，用Netflix最新(🐶)的原创剧集《Headspace 冥想(🐥)正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧(🛳)。 安迪(🚵)·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是(🕗)一名佛教僧(💞)侣，也是广受全球喜爱的(🙁)Headspace冥想应用的联合(✖)创(⬇)始人(🚏)。在8集动画的(📲)过程中，他带领(♟)观(💯)众了(🛄)解(🐏)了冥想背后的好(🌤)处和科学。 每(📡)集时长20分(⚓)钟，展示了一(🙋)种(😁)不同的正念技巧，有助于练习冥想-专(🧘)注于压力、睡眠和放手等主(💉)题-并在每一(🆎)章的最后以指导冥想结束。 《Headspace 冥想正念指(🎈)南》提供了一个静止的(🍐)时刻，并说明练(🍟)习(📆)冥想对每个人来(🗯)说都是容易的。 《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三个(🕋)系列中的第(🕺)一个，后续系(🐔)列包括Headspace睡眠指南和互动体验(😭)。 Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studios三个系列(🎏)中的第一个，后续(💐)系列包括《Headspace 睡眠指南(🔋)》和一段互(🥥)动体验。 制作(🍶)公司：Vox Media Studios和Headspace Studios。 执行(📊)制(🙇)片人：(🤘)查德·(🈸)穆姆、马克·W·奥尔森、克里斯·格罗索、(🚇)安迪(🎿)·普迪科姆、萨姆·罗戈(🛠)威(🎓)、摩根·塞尔泽(🤠)